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经期怎么减肥

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经期怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡红云副主任医师马鞍山市中心医院

在经期合理减肥效果会更好，建议此时可以适度的进行散步，慢跑，拉伸动作，瑜伽练习等运动，可以起到很好的减肥效果；如果在经期能做到正常饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃含纤维丰富的食物等，也能起到很好的减肥作用。

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