孕早期饮食要注意什么呢

Question

孕早期饮食要注意什么呢

Answer 1

怀孕早期的时候，饮食要以少量多餐的原则为主。为了保证基础营养的摄入，主食、蛋白质、维生素C都需要均衡摄入。另外，饮食最好以清淡易消化为主，且要适当多吃富含优质蛋白的食物。每次进食后，也可以卧床休息来缓解孕吐。