哪些运动可预防月经不调

Question

哪些运动可预防月经不调

Answer 1

预防月经不调可经常进行4种运动，即跳交谊舞，不仅可提高机体的呼吸循环水平，还能够给人带来愉悦感，有助于气血通调;做形体操，可释放体内负能量，促进血液循环;打太极拳，一招一式都可刺激人体各部位经穴;慢跑，可改善血液循环功能，利于宫血排出。