怀孕前女性不要挑食，应保证食物的多元化，且不要挑食忌口。最好多吃一些新鲜无污染的食物，能够提高精子和卵子的质量。为了怀孕后铁钙充足，孕前多吃补铁补钙的食物也很有必要。最后，生活中多喝水也能促进体内毒素排出，给之后胎儿良好的生长环境。

怀孕前吃什么

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怀孕前吃什么

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

怀孕前女性不要挑食，应保证食物的多元化，且不要挑食忌口。最好多吃一些新鲜无污染的食物，能够提高精子和卵子的质量。为了怀孕后铁钙充足，孕前多吃补铁补钙的食物也很有必要。最后，生活中多喝水也能促进体内毒素排出，给之后胎儿良好的生长环境。

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