血瘀就是一种人体的血脉痹阻,血液运行不畅的表现,用现代
病理学来说,就是微循环的一种障碍。它的调理来说,一方面要适当运动,增强气血的运行,加强循环。第二在饮食上,中医有些
活血化瘀的药物,最常用的田七,把田七磨成粉,每次喝一小勺,就可以活血化瘀。另外当归也可以,因为当归等同四物,又可以活血也可以补血,当归粉也是可以的。所以有些时候常常用当归粉、田七粉,有时候加点红参粉,如果有阴虚的就加
西洋参,这就补气,活血就是把它打成粉,每次喝一点就调理血脉。另外在运动方面,提倡太极运动,这种微细的震动,比如微微的抖动,它是以抖动四肢循环为主的,慢慢的气血就会达到四肢的末端。