血压高的人吃什么食物比较好

Question

血压高的人吃什么食物比较好

Answer 1

高血压患者在饮食上需要注意：一，少吃含钠的食物，如盐、腌制食物、味精、鸡精、油条等。因为食盐摄入量过多，会造成水钠潴留而引起血压的升高；二，多吃含钾的食物，如新鲜水果、蔬菜以及干果等；第三，少吃油腻食物，有的食物摄入过多可以引起体重增加或者肥胖，就可以引起血管阻力增加，而且还可以引起水钠潴留导致血压的升高；第四，杜绝烟酒，研究显示吸烟和饮酒对对血压都是有影响的。