如何预防疝气该

Question

如何预防疝气该

Answer 1

吃易消化的食物，减轻胃肠道的负担。早晨起床后适量的喝一杯温开水，养成定时排便的习惯。适量的运动可以增加腹壁的力量，增加肌肉强度，减少疝的发生。通过适当的运动，比如太极拳、体操、游泳或者跳舞等运动结合进行。应该避免剧烈的运动，比如突然的举重物。适当的运动还可保持健康的体重，减少疝的发生。老年人更应注意不要突然去提拉重物，因为在提拉重物的瞬间可以导致腹腔内的压力突然增高会增加疝的发生。吸烟会导致长期的慢性咳嗽，腹腔内的压力增高以及对腹壁胶原蛋白代谢的一种紊乱，可以使腹壁的强度降低，也会诱导疝的发生。建议老年人忌食辛辣的食物，避免酗酒，减少憋尿导致前列腺增生的因素，会导致小便的排出障碍，会导致疝的发生。