月子能不能吃馒头

Question

月子能不能吃馒头

Answer 1

馒头是面粉经过发酵之后再上锅蒸出来的面食。馒头的原材料面粉里面主要的成分是淀粉，经过发酵蒸煮之后，其碳水化合物更加容易被人体吸收。吃馒头不仅能够快速补充能量，还不易长胖，此外吃馒头还有保护肠胃缓解压力的功效，所以月子期间是可以适当的吃馒头的。在坐月子期间要注意营养的均衡，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤素、瓜果，都要搭配着来吃，这样才能提高乳汁的质量。