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中年人经常失眠怎么治疗

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中年人经常失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

如果平时有，饮茶的习惯的话最好现在就不要多喝茶了，像咖啡之类的也最好不要经常和平时白天的话多做一些运动消耗一下你的经历让你的身体感到疲累的话晚上入睡会比较容易一些，像有些中年人的话可能是压力过大平时尽量放松心情不要给自己过大的压力。有条件的话还是去医院检查一下。

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