容易上火是缺少什么元素

Question

容易上火是缺少什么元素

Answer 1

容易上火是缺维生素C，天本来就干燥，平时多注意补充水分，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻的食物。你的这种症状我估计是从吃上引起的。所以，夏天饮食要清淡，可以减轻你身体的负担，吃得越多，越油，身体的负担越重，越容易上火感冒。建议你早晚喝粥吧，中午的饮食也以清淡的绿色蔬菜搭配主食为宜。可以适当的吃些富含维C的水果，最好早晨吃。另少熬夜，多运动。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。