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午睡的好处有哪些

女，26岁 2020-11-09 13:27

病情描述:

午睡的好处有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-11-09 14:22

人无论晚上睡眠如何，在全天中人小睡片刻对身体比较好。适当的午睡不但可弥补夜晚睡眠的不足，而且还使体内激素分泌更趋平衡，能让人体的新陈代谢趋缓，会减少消耗能量，大脑与体内各个系统都得到放松，这样也会避免早衰，减轻压力、消除疲劳等。有条件的话还是去医院检查一下。

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