夜里起来好几次怎么治疗

Question

夜里起来好几次怎么治疗

Answer 1

很多因素如果日常生活没有注意的话容易导致睡眠不好，一般这种情况是建议你到户外活动，合理安排工作时间，避免太大的思想压力，不要刻意的去想一些事情尤其是在睡觉之前，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。