零晨三点左右就醒了的原因

Question

零晨三点左右就醒了的原因

Answer 1

这是神经衰弱的表现，紧张焦虑，或者压力大都会造成这种症状，长期睡眠不好是会得抑郁症的，不吃药的话可以食疗，或者调整生活习惯，睡前泡脚、喝牛奶、看看书等等，白天不能缺乏运动，或过久午睡，半夜醒后放轻松，不要焦虑，以免影响二次睡眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。