晚上睡不着是什么原因

Question

晚上睡不着是什么原因

Answer 1

这种现象要想想到底是平时工作累了还是怎么的，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。