入睡困难的解决方法

Question

入睡困难的解决方法

Answer 1

考虑是神经衰弱导致的可能性较大的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力导致的可能性较大的，你平时可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意一定睡觉前不要想事情太多的，另外睡觉前可以适当的用热水泡脚，来促进血液循环改善睡眠质量的如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。