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几天晚上都做同样的噩梦是什么原因

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几天晚上都做同样的噩梦是什么原因

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。可能是工作压力大、家庭生活环境等造成的。建议放松心情，注意休息，不要熬夜等，睡眠不足会导致内分泌紊乱，机体抵抗能力下降等，睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。

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