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上夜班白天睡不着怎么治疗

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上夜班白天睡不着怎么治疗

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

白天睡觉本就没有晚上睡觉容易睡着，白天干扰因素太多，噪音太大。最好是找一个安静的没有太多干扰的地方睡觉，睡前喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐等，放松一下心情。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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