上夜班白天睡不着怎么治疗

Question

上夜班白天睡不着怎么治疗

Answer 1

白天睡觉本就没有晚上睡觉容易睡着，白天干扰因素太多，噪音太大。最好是找一个安静的没有太多干扰的地方睡觉，睡前喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐等，放松一下心情。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。