半夜睡不着怎么治疗

Question

半夜睡不着怎么治疗

Answer 1

你多因作息不规律引起失眠，有时1、2点，有时10点多睡容易引起生物钟紊乱，建议要么1保持10点多睡觉，要么1、2点睡，然后中午补觉，坚持一段时间会改善。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。