怎么预防半夜醒来睡不着

Question

怎么预防半夜醒来睡不着

Answer 1

有神经衰弱的可能，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。可以适当喝一杯热牛奶，晚上睡前可以用热水泡一下脚，睡前可以吃点大枣、核桃。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。