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肾阴虚食补吃什么补

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肾阴虚食补吃什么补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

应该多吃褐色食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、紫菜、乌骨鸡之类的食物，可以煮一些山药枸杞子汤喝。饮食上注意营养的搭配，多吃一些百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸一类的食物。按时休息，多进行锻炼。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。

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