肾阴虚食补吃什么补

Question

肾阴虚食补吃什么补

Answer 1

应该多吃褐色食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、紫菜、乌骨鸡之类的食物，可以煮一些山药枸杞子汤喝。饮食上注意营养的搭配，多吃一些百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸一类的食物。按时休息，多进行锻炼。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。