什么是晚上睡觉多梦的原因

Question

什么是晚上睡觉多梦的原因

Answer 1

梦是一种正常的生理现象，也是一种心理表现。经常做悲伤的梦会身心会有消极的影响，可服用中药调理，提高睡眠质量。平时要有规律的作息习惯，睡前放松思想，不要抽烟、喝酒、喝咖啡等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。