成人至少每天睡多长时间

Question

成人至少每天睡多长时间

Answer 1

对于大部分成年人来说，每天需要睡7-8个小时，平均每天睡七八小时不但可以让精神饱满，也可以延长寿命，男性一天平均睡七点五小时，最好晚上8、9时左右入睡，早晨5、6点钟起床，晚上不能超过十点睡觉。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。