晚上睡觉经常失眠如何调理

Question

晚上睡觉经常失眠如何调理

Answer 1

考虑是属于抑郁症造成的，心病还是心药医，事情看开些。不要钻牛角尖，多多调理，抑郁会缓和的，有些问题可以和家里人好好沟通一下。应该选择心理治疗为主，药物为辅，应致力去除引起疾病的精神刺激。进行有氧运动锻炼，多听轻松的音乐，多参加户外活动及日光浴，多吃糖类。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。