精神不在状态什么引起的

Question

精神不在状态什么引起的

Answer 1

不排除睡眠质量不好的原因，大脑得不到很好的休息，导致注意力不集中。不要给自己太大的精神压力，注意休息，调整好心态，若是症状比较严重，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。