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精神不在状态什么引起的

病情描述:

精神不在状态什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

不排除睡眠质量不好的原因，大脑得不到很好的休息，导致注意力不集中。不要给自己太大的精神压力，注意休息，调整好心态，若是症状比较严重，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。

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