怎么做早上空腹排毒

Question

怎么做早上空腹排毒

Answer 1

早晨空腹时倒300毫升的淡盐水，喝一满口然后咽下，建议平时注意增加锻炼，如晨跑。这可以提高肠蠕动与排空功能，并注意养成规律排便的习惯，同时多吃富含纤维素食物如芹菜、香蕉等，并可以考虑饮用酸牛奶调节下肠道功能。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。