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下午睡觉睡不醒怎么治疗

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下午睡觉睡不醒怎么治疗

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

这种现象是由于生物钟紊乱导致的。下午睡眠时间过长，导致晚上睡不着。要及时调整生物钟，养成早睡早起的习惯。夏季的中午可以进行适当的午睡，午睡时间最好不要超过两小时。午睡睡醒后可以用冷水清洗脸部，可以起到提神醒脑的作用。晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，可以起到安神的作用。有条件的话还是去医院检查一下。

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