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记忆力下降怎么治疗

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记忆力下降怎么治疗

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

你这种情况，主要是作息时间不正确引起的症状。晚上11点前睡觉，次日6点起床，不熬夜、不睡懒觉、回笼觉。晚上睡前1小时喝一杯牛奶，这样有助于安神，提高睡眠质量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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