色斑的食疗。
1.将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的
维生素C,100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩
皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,而且还具有防治
动脉硬化的作用。
2.取大米100g,鲜嫩黄瓜300g,精盐2g,生姜10g。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000ml,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3.黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时。每日早、晚餐后各一次。