得了肠胃炎吃什么水果好

Question

得了肠胃炎吃什么水果好

Answer 1

1、患者可以吃一些含有的类胡萝卜素的水果，因为类胡萝卜素具有抗氧化的生理活性，比如：柑橘、芒果等，适当补充番茄红素也是有必要的，像木瓜、西瓜、红柚中就含有。还可以适当补充含维生素C的水果，如：红枣、猕猴桃、山楂等。这些水果具有正常的营养功能、防止败血症。也是天然抗氧化剂。2、最好多吃干果，因为在干果中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能够补充人体必需的不饱和脂肪酸，同时维生素E还是一种抗氧化剂，可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。3、当空腹或吃蛋白质食物时，要避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，因为这些水果中的单宁含量较高,空腹食用时会刺激肠胃引起不适，会使蛋白质变性而不容易被消化吸收，降低蛋白质营养价值。