腹痛的预防常识是什么呢

Question

腹痛的预防常识是什么呢

Answer 1

腹痛预防与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后１小时后再进行运动为好。