如何预防椎管狭窄复发

Question

如何预防椎管狭窄复发

Answer 1

一、改善姿势，劳逸结合注意自我调节，避免长期做反复固定动作。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。二、定期进行健康检查定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。三、家庭生活中预防腰痛病患者，思想负担较重，解除不必要的顾虑，树立战胜疾病的信心，配合治疗。