睡眠不足偏头痛怎么办 - 问答频道

睡眠不足偏头痛怎么办

病情描述:

睡眠不足偏头痛怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

保持良好的起居应该遵循日出而作、日落而息的习惯，但这个习惯被人类文明尤其是电灯和电子技术的发展打乱了。很多人经常熬夜看电视，玩游戏，或是工作加班，睡眠被打乱，造成大脑疲惫，肌肉紧张，从而造成头痛了。因此，每天尽量在23点前睡觉，减少看电视和玩游戏的时间，坚持早睡早起，头痛自然会好转；多散步多运动：现在的人，尤其是年轻人热衷于电脑游戏，运动越来越少。人体需要活动，多运动可以保持良好的血液循环，畅通经络，也可以减少人的心理压力，减轻和减少头痛的发作。减轻思想压力：现代人工作生活压力大，有的人每天愁眉不展，头部神经和肌肉一直处于紧绷状态，时间长了会形成神经衰弱，出现头痛现象。所以工作压力方面要学会合理安排工作时间，多与人沟通，想办法减轻工作压力，让心情愉悦起来；

相关问题

警惕！治疗周围神经病变很重要这3种药要记牢

周围神经病变是属于一种比较常见的病症，主要还是以药物治疗为主，一般来说可以通过服用氨咖甘片、五维葡钙口服液来进行治疗，可以有效的促进周围神经的恢复，同时还需要注射蜂毒注射液，具有很好的消炎以及镇痛的功效，也会有助于病情的恢复。

60666次浏览

周围神经病变有哪些症状，听听医生怎么说的

周围神经病变的症状相对来说还是比较多的，主要的症状一般会出现感觉障碍、运动方面也会出现损伤以及自主神经功能受损等多种方面。感觉的障碍主要表现为感觉异常、感觉缺失、疼痛等，运动的功能障碍主要变现在肌肉方面的症状，而致神经受损，经常表现为无汗、竖毛障碍，也可能出现直立性低血压，严重的患者还出现无泪、唾液分泌障碍。影响生殖系统，还出现阳痿及膀胱、直肠功能障碍等临床表现。

57143次浏览

老年痴呆症有家族遗传吗

老年痴呆症可能有家族遗传倾向，但并非所有病例都与遗传直接相关。老年痴呆症通常指阿尔茨海默病，其发病机制复杂，涉及遗传、环境、生活方式等多因素交互作用。1、遗传因素部分阿尔茨海默病与特定基因突变相关。早发型阿尔茨海默病中，...

62883次浏览

额颞叶痴呆护理方法

额颞叶痴呆不仅会给患者自身带来很大的伤害，而且因为额颞叶痴呆的患者生活不能自理，所以给家人也带来了很大的负担，严重的影响到了自己的身体健康和幸福的家庭，那么额颞叶痴呆护理方法有哪些呢？下面让我们一起来看一下吧。

64398次浏览

痴呆病因到底有哪些

相信大家对于老年痴呆都并不陌生了，很多老年人在年轻的时候，都是叱咤风云，响当当的人物，但是到了老年却受到老年痴呆的困扰，甚至于连基本的生活能力都没有了，这让很多老年人都接受不了这个现实，那么老年痴呆病因到底有哪些呢?

62575次浏览

热门医生