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宫颈下垂运动法

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宫颈下垂运动法

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

子宫下垂锻炼时可以做收缩肛门的运动，持续三秒以后再放松，每次做10~20分钟。每天进行3到4次这种锻炼，可以增强盆底肌肉的张力，减轻下垂症状。这种方法，适用于一度和二度脱垂，如果是重度子宫脱垂，最好进行手术治疗。

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