大月经来了能不能跑步运动

Question

大月经来了能不能跑步运动

Answer 1

月经期可以适当地做一些运动，但是不建议跑步等剧烈的运动。生理期身体会比较虚弱，跑步等激烈的运动容易加重痛经、腰酸等不适的症状。经期还要避免过多刺激或是生冷、辛辣的食物。注意保暖。