女孩子月经饮食禁忌有哪些

Question

女孩子月经饮食禁忌有哪些

Answer 1

一般建议在来月经的时候要避免吃寒性和刺激性的食物，经期不要吃螃蟹或者是浓茶、咖啡等。如果吃了寒性食物，就可能会出现痛经，一般建议在来月经的时候多吃一些温补气血的饮食，比如红枣、桂圆，鸡蛋、牛奶，花生或者是鱼虾等，这些可以补充蛋白，也能够起到补血的功效。