来大月经适不适合跑步

Question

来大月经适不适合跑步

Answer 1

月经期间是可以跑步的，但是要注意跑步的强度和运动量以及运动时间。如果身体没有不适，月经出血量不会很多，精神状态也可以，是可以适当运动的，对身体是很有好处的。适当的慢跑、太极或者跑步都是经期很好的运动，但是不适宜跑太久，或者太强烈了。