女生来大月经可以做什么锻炼

Question

女生来大月经可以做什么锻炼

Answer 1

在月经期间可以适当的做一些动作比较慢的运动，比如太极拳、瑜伽等。但是在来月经的头一天，是不建议做运动的，这是由于第一天可能会出现各种的身体的不适。第二天开始，可以做一些轻柔的动作，建议不要太久，适量即可。