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女孩来月经可以跑步吗

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女孩来月经可以跑步吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

女孩来月经是不适合做剧烈运动的。尤其是头一两天，但如果没有痛经、月经量过多这些不适，可以慢跑，但是不适宜太久，一旦出现了腹部不适，尽快停下来。月经期间可以选择散步、瑜伽这些比较轻微的运动。

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