女孩来月经可以跑步吗

Question

女孩来月经可以跑步吗

Answer 1

女孩来月经是不适合做剧烈运动的。尤其是头一两天，但如果没有痛经、月经量过多这些不适，可以慢跑，但是不适宜太久，一旦出现了腹部不适，尽快停下来。月经期间可以选择散步、瑜伽这些比较轻微的运动。