女人生理期的注意事项有哪些

Question

女人生理期的注意事项有哪些

Answer 1

在这一时期内，要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。同时要注意保暖，避免受凉，尤其是注意下腹部的保暖，还有在饮食上不要吃生冷，辛辣及刺激性强的食物，可以适量的吃一些比较温性的食物，还有多吃些新鲜的蔬菜水果，可以喝一点红糖水之类的来调理身体。同时，尽量避免剧烈的运动，可以做比较舒缓的运动，如散步等。并要保持心情舒舒畅，不发脾气或生闷气，并保证外阴清洁卫生。