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女人来大月经了吃什么好

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女人来大月经了吃什么好

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

女性来月经了，应该多吃些温经暖宫的食物，比如红枣、栗子、红糖、生姜等，可以提升子宫的温度，帮助于气血的运行，促进经血排出。同时多吃些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，都可以达到补铁补血的效果。

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