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怎么缓解来月经腰疼

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怎么缓解来月经腰疼

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

如果腰部出现了酸胀疼痛的状况，希望不要在月经期的时候久坐。可以适当的做舒缓伸展类的身体运动。比较严重的疼痛可以对局部做热敷。也可以将搓热的双手放在腰后部，通过手的热量来缓解腰部疲劳，促进腰部的血液循环。

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