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经期吃什么比较好

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经期吃什么比较好

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

月经期间因为经血大量流失，体内新陈代谢旺盛，消耗的能量液比较多。因此要注意营养均衡、合理膳食，建议多吃些温补的食物，如红枣、桂圆等；多食用富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等；还要多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充各种维生素。

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