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颈椎曲度变直怎么运动

女，27岁

病情描述:

颈椎曲度变直怎么运动

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎曲度变直以后，一定要减少长时间的低头活动，避免颈部长时间处于一种姿势劳作，可以多活动一下头，按摩颈后的肌肉，在卧床时可以多做后弓腰5点支撑的锻炼。在日常生活中多做颈部的十字操，卧床休息时可以适当的应用颈椎枕，来缓解颈椎曲度变直的情况。

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