颈椎曲度变直怎么运动

Question

颈椎曲度变直怎么运动

Answer 1

颈椎曲度变直以后，一定要减少长时间的低头活动，避免颈部长时间处于一种姿势劳作，可以多活动一下头，按摩颈后的肌肉，在卧床时可以多做后弓腰5点支撑的锻炼。在日常生活中多做颈部的十字操，卧床休息时可以适当的应用颈椎枕，来缓解颈椎曲度变直的情况。