生理期做什么锻炼

Question

生理期做什么锻炼

Answer 1

月经来潮的期间这个是要注意要避免竞技性相对比较高的运动的，比如说长跑、百米跑、马拉松、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等，要进行比较舒缓的运动比如说瑜伽、慢跑、散步、骑单车等都是适合在月经来潮期间去进行。