女生月经期可以喝牛奶吗

Question

女生月经期可以喝牛奶吗

Answer 1

月经期间是可以喝牛奶。牛奶本身就是优质的高蛋白食物，可以睡觉之前喝一杯热牛奶，补充营养，有助于睡眠，也补充钙质。月经期间因为慢性失血出现抵抗力稍微下降，在保暖的同时要增加一些高蛋白的饮食，提高本身的抵抗能力。但是牛奶一定要喝温的，不能喝凉的，月经期间要避免吃一些生冷的食物，不然容易引起腹痛，避免吃一些辛辣刺激性的食物。