高二学生晚上睡觉总是醒难睡着要如何治疗

Question

我是一名高二学生晚上睡觉总是醒难睡着要如何解决

Answer 1

学习压力比较大，出现晚上睡觉出现容易醒，睡眠质量不好的反应症状，是需要平时注意自己的情绪调节控制，避免精神压力过大，养成按时睡觉的习惯，可以根据具体的表现使用调节失眠的药物进行治疗一段时间，是可以慢慢的改善好转的，必要时是需要找医生使用镇静催眠药进行调节。