孕期晒太阳对胎儿有什么好处

Question

孕期晒太阳对胎儿有什么好处

Answer 1

孕期合理的晒太阳对宝宝有好处，每天坚持晒半小时太阳可以让人体皮肤中有维生素D原，转化到身体内再经过肝脏和肾脏的代谢，最后转化为活性维生素D3，而活性维生素D3可以起到促进钙的吸收，防止钙流失的作用，晒太阳时间是早上9:30~10:00，下午2:00~4:00这个时间段，尽量避免11:00~2:00之间晒太阳，因为紫外线比较强，容易损伤皮肤。另外孕期多吃牛奶鸡蛋类的食物。按时参加孕检。