治疗产后失眠的方法

Question

治疗产后失眠的方法

Answer 1

首先要保持一个平常心，出现失眠考虑是由于过分担心或者是紧张所导致的，放松心情是可以有助于睡眠，另外的话可以在睡觉之前去散步，多喝一点牛奶。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。