产后如何补充营养

Question

产后如何补充营养

Answer 1

产后及时补充营养，可以帮助产妇恢复体力，保证母乳的营养。产后的营养补充要科学、合理，比如注意清淡饮食，营养搭配要均衡，多摄入蛋白质，多喝汤水，多吃蔬菜水果。产后忌大补，并注意少食多餐，减轻肠胃负担。平时在饮食上吃的食物不应太油腻，养成良好的生活和休息，注意休息等。