改善睡眠质量艾灸方法有哪些

Question

最近睡眠质量比较差。改善睡眠质量艾灸方法有哪些？

Answer 1

艾灸可以改善睡眠质量。一般用艾条直接灸法，常选用的穴位有安眠穴、涌泉穴、内关穴、神门穴等。或把姜切成厚约2-3毫米的姜片，然后放在穴位上，将艾柱点燃放在姜片上，即隔姜灸，也可以很好地缓解症状。建议在专业医生的指导下操作。